Categoria: Esercizi fisici

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Ginnastica in auto
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Ginnastica in auto

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Quante ore settimanali trascorriamo in auto? …Ed in un anno? Quante volte sentiamo sopraggiungere dolori alle spalle, alla nuca, alla schiena o alle gambe? Questi semplici esercizi aiutano a prevenire o a non far peggiorare questi problemi che, protratti nel tempo, riducono la nostra qualità di vita. Consigli pratici per chi rimane molte ore in...

Movimento fluido, sguardo fisso, giusto respiro nell’arte delle bocce
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Movimento fluido, sguardo fisso, giusto respiro nell’arte delle bocce

Elasticità, equilibrio e concentrazione sono caratteristiche indispensabili nel gioco delle bocce. Questa disciplina, negli ultimi anni, ha coinvolto sempre più appassionati, non solo appartenenti alla terza età. Delle bocce se ne parla come di uno sport in grado di tenere in esercizio il corpo e di dare benessere alla mente. Fare movimenti fluidi, senza scatti , camminare, flettere le...

Casalinghe in forma
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Casalinghe in forma

L'uomo in pensione quando è sedentario lo è in modo assoluto. La donna di casa, invece, anche se non fa sport, brucia sempre, grazie al lavoro casalingo, una certa quantità calorie. quantità di molto superiore alla soglia di cinquecento calorie settimanali.

Come godersi i pedali evitando lesioni muscolari
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Come godersi i pedali evitando lesioni muscolari

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Da una recente  indagine sul campo effettuata dai ricercatori dell’Oslo Sport Trauma Center studio emerge come le problematiche muscolari più frequenti interessino principalmente il rachide Lombare e il ginocchio, e in misura minore i muscoli della gamba. Il Cmo, che ha una vasta esperienza nelle discipline sportive, può consigliare dei piccoli accorgimenti soprattutto rivolti agli amatori...