Lezione di prova gratuita di Ginnastica Addominale Ipopressiva

Lezione di prova gratuita di Ginnastica Addominale Ipopressiva

Venerdì 15 Dicembre dalle ore 13,30 alle ore 14,30 la nostra istruttrice di Ginnastica Addominale Ipopressiva propone la prima delle lezioni di prova di Ginnastica Addominale Ipopressiva.

Cos’è la ginnastica addominale ipopressiva?

La ginnastica addominale ipopressiva è una modalità di allenamento che si concentra sulla stimolazione della muscolatura addominale attraverso esercizi che coinvolgono una riduzione della pressione interna addominale. Questo approccio innovativo promuove una serie di benefici fisiologici e estetici, contribuendo a migliorare la postura, la forza e la salute generale.

I Benefici Principali:

  1. Potenziamento del Core: Gli esercizi ipopressivi mirano a rinforzare la muscolatura addominale profonda, compresi gli strati interni di muscoli che spesso vengono trascurati con altre forme di allenamento.
  2. Miglioramento della Postura: La ginnastica addominale ipopressiva incoraggia una corretta allineamento della colonna vertebrale, aiutando a prevenire o alleviare problemi legati alla postura scorretta, come il mal di schiena.
  3. Riduzione del Girovita e Tonificazione: Questa pratica è nota per contribuire a ridurre la circonferenza della vita e a tonificare l’addome, offrendo risultati visibili e tangibili.
  4. Benefici per la Salute Pelvica: È particolarmente utile per le donne post-parto, contribuendo a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e ad alleviare eventuali problematiche legate alla gravidanza. Non solo, gli esercizi sono utili anche per chi soffre di incontinenze urinarie, o per chi ha delle ernie pelviche.
  5. Miglioramento della Respirazione: Gli esercizi ipopressivi promuovono una respirazione più profonda e controllata, favorendo il benessere generale e la gestione dello stress.

Conclusioni:

Con risultati tangibili e benefici a lungo termine, questa forma di allenamento si presenta come un’opzione versatile per chiunque desideri investire nel proprio corpo e migliorare in maniera specifica il proprio stato di salute. In questi incontri Claudia Bacilieri spiegherà gli esercizi principali e la modalità di respirazione che è appunto alla base della Ginnastica Addominale Ipopressiva.

Iscriviti Adesso! Contattaci in segreteria 055 6532824 o info@cmosteopatica.it

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