[vc_row][vc_column][vc_column_text]COS’E’ L’HATHA YOGA?
L’HATHA YOGA, che fa parte del Raja Yoga (uno dei quattro percorsi classici dello yoga insieme al Bhakti Yoga) è un antichissimo metodo esperienziale e scientifico di origine indiana per la conoscenza profonda del proprio corpo e della propria mente.
HA significa “sole”, THA “luna”: queste sono le due energie, maschile e femminile presenti nell’essere umano e di cui questi è chiamato a ricercare un equilibrio.
HATHA significa anche “sforzo” ed è per questo che l’Hatha Yoga è anche stato definito come ‘Yoga della forza’.
La pratica dell’Hatha Yoga si articola in tre fasi:
- ASANA posizioni per la salute del corpo, la cura e la prevenzione dello stress psicofisico, preparazione al pranayama
- PRANAYAMA utilizzo disciplinato del respiro per lo sviluppo dell’energia fisica, mentale, e spirituale, preparazione alla meditazione
- MEDITAZIONE pratica della concentrazione mentale che porta ad un livello maggiore di consapevolezza
CORSI HATHA YOGA
CON LA MAESTRA INDIANA RITU CHAHUAN
- Lunedi’ 9:30 – 11:30
- Giovedi’ 12:30 – 14:00
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