Corsi Hatha Yoga

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COS’E’ L’HATHA YOGA?

L’HATHA YOGA, che fa parte del Raja Yoga (uno dei quattro percorsi classici dello yoga insieme al Bhakti Yoga) è un antichissimo metodo esperienziale e scientifico di origine indiana per la conoscenza profonda del proprio corpo e della propria mente.

HA significa “sole”, THA “luna”: queste sono le due energie, maschile e femminile presenti nell’essere umano e di cui questi è chiamato a ricercare un equilibrio.

HATHA significa anche “sforzo” ed è per questo che l’Hatha Yoga è anche stato definito come ‘Yoga della forza’.

La pratica dell’Hatha Yoga si articola in tre fasi:

  • ASANA posizioni per la salute del corpo, la cura e la prevenzione dello stress psicofisico, preparazione al pranayama
  • PRANAYAMA utilizzo disciplinato del respiro per lo sviluppo dell’energia fisica, mentale, e spirituale, preparazione alla meditazione
  • MEDITAZIONE pratica della concentrazione mentale che porta ad un livello maggiore di consapevolezza

CORSI HATHA YOGA 

CON LA MAESTRA INDIANA RITU CHAHUAN

  • Lunedi’ 9:30 – 11:30
  • Giovedi’ 12:30 – 14:00