La prima settimana è trascorsa. Oggi nel secondo incontro continuiamo a far pratica: riprendiamo insieme sotto la mia guida le tracce di quanto i partecipanti hanno esercitato nei giorni scorsi con l'aiuto di una registrazione. "Prendo il tempo per stare con me stesso, con il mio corpo, le sensazioni ..". Non succede frequentemente di poter stare con me stesso, presente a me.
E' iniziato ieri (29 aprile) il nuovo corso per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR). Chi sceglie di partecipare a un MBSR sa che nuove prospettive ed energie non possono che arrivare dal proprio interno, dal luogo nel quale ci raccogliamo spontaneamente per cercare riparo.
Incontri per genitori di bambini e ragazzi di ogni età. Un percorso per aiutare i genitori nella relazione con i figli, basato sulla Mindfulness. Incontri di gruppo martedì ore 14.30-15,45 ogni due settimane.
Alla base della Mindfulness c’è la semplice, ma non facile capacità di essere consapevole (mindfull) di quanto ci sta arrivando addosso, richieste, aggressioni, tenerezza, affetto, ma non solo. Non è sufficiente essere consapevole dell’evento esterno col quale siamo entrati in relazione o in collisione. La parte più importante sta nella propria capacità di riconoscere la risonanza che l’evento sta avendo, tuttora, su di noi.
