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Meditazione, yoga, psicoterapia e lombalgia cronica
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Meditazione, yoga, psicoterapia e lombalgia cronica

La lombalgia cronica è una patologia invalidante che colpisce un’alta percentuale della popolazione adulta. È sempre più chiaro che, oltre ad una riduzione funzionale del movimento, la lombalgia cronica si associa a sindromi depressive legate all’incapacità di movimento, ansia dovuta alla paura della comparsa del dolore, insofferenza sociale data dalla scarsa mobilità e altri rilevanti...

Come riconoscere un bravo terapista per il mal di schiena
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Come riconoscere un bravo terapista per il mal di schiena

Un bravo terapista per il mal di schiena deve costantemente osservare cosa fa il paziente e come svolge i movimenti. Deve poi spiegare al paziente cosa deve fare per gestire il suo problema, tranquillizzarlo se ha paura di fare certi movimenti, rassicurarlo sulla paura di avere danni ai propri tessuti.

Come si cura la lombalgia cronica
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Come si cura la “lombalgia cronica”?

Le evidenze scientifiche ci dicono che l’uso di tecniche di imaging per la lombalgia cronica sono addirittura controproducenti. Le giuste strategie per prevenire e curare la lombalgia cronica sono il mantenersi attivi e l’esercizio fisico, da un lato, e l’educazione al dolore e gli approcci psicologici dall'altro.