Abbiamo attivato un nuovo percorso basato sulla prevenzione e cura dei disturbi dello stress.
Il concetto di salute è spesso legato a quello di Benessere, inteso come qualcosa di molto più importante e complesso dell’assenza di malattia: significa utilizzare armonicamente le proprie risorse per vivere appieno le proprie potenzialità.
Lo stato di Benessere influisce direttamente sulla modalità di percezione degli eventi e nel caso di eventi stressanti, permette di affrontarli più serenamente.
La vita quotidiana ci sottopone di continuo a ritmi frenetici, a responsabilità, pressioni, periodi di difficoltà che possono far passare in secondo piano l’attenzione al proprio Benessere e condurre gradualmente ad una cronicizzazione dello stress.
Ansia, senso di allarme, disturbi del sonno e nel riposo, disturbi digestivi, irritabilità, confusione, irrequietezza, dolori e tensioni muscolari, pressione sul petto, stanchezza, sono i disturbi più frequenti in una condizione di stress cronico.
Conoscere e riconoscere le proprie modalità di reazione allo stress e lavorare sull’incremento del Benessere permette di migliorare la qualità della vita.
Inoltre, la possibilità di prendersi uno spazio per sé, protetto dalla frenesia quotidiana, favorisce la riscoperta di sensazioni di Benessere che potranno essere coltivate anche all’esterno.
Destinatari
I trattamenti sono rivolti a quanti intendono esplorare le proprie modalità di reazione allo stress e, attraverso esperienze pratiche, modificarle nella direzione del Benessere. Sono indicati, inoltre, nel caso di disturbi specifici per alleviare le principali sintomatologie e migliorare la qualità della vita (dolori cronici, patologie oncologiche, disturbi digestivi, disturbi del sonno etc.).
Cos’è lo stress cronico
“Lo stress cronico non consiste in un eccessivo carico di lavoro e non è la stanchezza per i troppi impegni, ma è la difficoltà di ritornare a una condizione di allentamento, di calma e riposo profondo, dopo l’attivazione e lo sforzo per superare ostacoli e risolvere problemi”.
OBIETTIVI
- Recuperare la respirazione diaframmatica profonda, l’unica in grado di generare condizioni di calma e di benessere
- Ridurre la tensione muscolare cronica mediante massaggi e mobilizzazione del tono muscolare per sciogliere le contrazioni e aumentare la percezione delle zone maggiormente bloccate
- Recuperare morbidezza, fluidità, calma con specifiche sequenze di movimenti
- Migliorare la capacità di concentrazione e la produttività nella propria vita, anche professionale
Modalità, tempi e costi
Prima visita: 1-3 incontri di diagnosi e valutazione per stabilire la necessità di intraprendere un percorso antistress in funzione dei bisogni individuali
Trattamenti individuali: ciclo di incontri (8-12) di 1h ciascuno con frequenza settimanale
Laboratori di gruppo: ciclo di 8 incontri a cadenza settimanale (max 8 partecipanti).
Ogni gruppo partirà al raggiungimento di una quota minima di adesioni.
Il costo dei trattamenti individuali è di € 240,00 al mese (4 incontri).
CONDUTTORE
Francesca Bernardini
Psicologa,Psicoterapeuta,iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Toscana (albo n. 4840)
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Segreteria Centro di Medicina Osteopatica Tel./Fax: 055/6532824 info@cmosteopatica.it
Si consiglia un abbigliamento comodo, in modo da facilitare il movimento, e l’utilizzo di calzini antiscivolo.