| Corso benessere antistress |
|
Tra stress e benessere
Il concetto di salute è spesso legato a quello di Benessere, inteso come qualcosa di molto più importante e complesso dell’assenza di malattia: significa dare ascolto alle sensazioni del proprio corpo, utilizzare armonicamente le proprie risorse per vivere appieno le proprie potenzialità. Lo stato di Benessere influisce direttamente sulla modalità di percezione degli eventi e, nel caso di eventi stressanti, permette di non viverli come catastrofici. Lavorare sul miglioramento del Benessere, anche con quelle persone che vivono in uno stato di sofferenza cronica, significa portarle ad una maggiore qualità di vita.
I laboratori sono rivolti a quanti intendono avvicinarsi ed esplorare le proprie modalità di reazione allo stress che causano disagio e malessere e, attraverso esperienze concrete e di lavoro corporeo, modificarle.
MERCOLEDI 8 FEBBRAIO è previsto un incontro di presentazione gratuito (18.30-20.00).
· Recuperare la respirazione diaframmatica profonda, l’unica in grado di generare condizioni di calma e di benessere;
MODALITA’ e TEMPI Il corso è organizzato in 10 incontri di gruppo (ma x 8-10 persone), della durata di un’ora e mezza ciascuno, a cadenza settimanale. Si terrà ogni Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00.
MERCOLEDI 8 FEBBRAIO è previsto un incontro di presentazione gratuito (18.30-20.00).
E’ possibile organizzare anche laboratori di tipo individuale (1 ora), qualora la persona, per necessità e tempi, richiedesse un intervento personalizzato.
Si consiglia un abbigliamento comodo, in modo da facilitare il movimento, e l’utilizzo di calzini antiscivolo.
COSTI Il costo dei 10 incontri di gruppo è di 220 euro.
CONDUTTORE Francesca Bernardini, Psicologa, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Toscana (albo n. 4840).
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI Segreteria C.M.O. - Centro di Medicina Osteopatica
RIFERIMENTI TEORICI Il Funzionalismo Moderno (L. Rispoli) nasce dalla necessità di integrare nella teoria e nella pratica psicologica le più recenti acquisizioni della ricerca scientifica sull‘integrazione corpo/mente. Il modello Funzionale pone al centro del suo interesse una particolare e rinnovata attenzione per la persona nella sua interezza. In questa nuova prospettiva il mondo affettivo delle emozioni, il mondo cognitivo con i ricordi, il simbolico e l’immaginativo, il linguaggio dei movimenti e delle posture, i sistemi psicofisiologici sono piani integrati in cui il Sé si organizza, ed è possibile intervenire con un’operatività capace di soddisfare i bisogni del Sé della persona in modo integrato ed armonioso. Rispoli, L. (2004), Esperienze di base e sviluppo del Sé, Franco Angeli, Milano
|
OBIETTIVI