Quante ore settimanali trascorriamo in auto? ...Ed in un anno? Quante volte sentiamo sopraggiungere dolori alle spalle, alla nuca, alla schiena o alle gambe?
Questi semplici esercizi aiutano a prevenire o a non far peggiorare questi problemi che, protratti nel tempo, riducono la nostra qualità di vita.

Consigli pratici per chi rimane molte ore in auto e vuole prevenire i dolori da posture scorrette. E' costituita da un gruppo di 10 esercizi di base per il mantenimento della mobilità e della forza muscolare della colonna cervicale, delle spalle, del bacino e degli addominali.
E' possibile effettuare tutti gli esercizi in posizione seduta e quindi anche in macchina al mattino, sfruttando i primi 10 semafori che bisogna superare per arrivare al lavoro.

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